病情描述：
最近我总是失眠，自己的精神状态也不是很好，我很想调整一下，但是不知道应该如何改善自己的精神状态，很想改善。
希望得到的帮助：
失眠怎么办呢？
问
失眠影响我的精神怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-04-27
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病情分析：
你好，经常性的情绪不稳定会影响人的精神，需要积极地改善。
意见建议：
建议积极地调整自己的精神状态，放松自己的心情，释放压力。
