失眠患者应多吃什么比较好？

性别：男年龄：30岁2014-05-29

病情描述：

我这段时间经常晚上睡觉睡不着，总是要靠吃安眠药才能好好睡觉，我也不知道是怎么回事，就去看了一下心理医生，医生说可能是我最近工作压力比较大的原因导致的，给我开了一些药让我按时吃，还让我改善饮食好好地调理一下身子。

失眠患者应多吃什么比较好？