病情描述：
您好，我这最近一段时间也不知道是咋了，总是睡不着觉，感觉不困，特别的精神，白天就不行了，这该怎么办啊
希望得到的帮助：
最近一段时间总是失眠睡不着觉怎么办
问
最近一段时间总是失眠睡不着觉怎么办
性别：男年龄：27岁2015-12-31
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答
最佳回答
病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
意见建议：
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等有一定的关系的，
意见建议：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗此病的。
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
病情分析：
失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
意见建议：
口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
