病情描述：
考试焦虑症到底怎么样克服啊？我因为考试焦虑症导致高考的时候没有考好，现在又上了一年高三，但是感觉没有什么缓解的迹象。
希望得到的帮助：
考试焦虑症到底怎么样克服啊
问
考试焦虑症到底怎么样克服啊
性别：男年龄：20岁2015-12-22
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最佳回答
病情分析：
你好！从你的情况来看，你是个非常好学上进的学生。因为你的上进好学，学习压力随之而至，压力过大导致焦虑症，这是一种非常常见的现象。
意见建议：
建议应该学会调节自己的心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。你可以通过心理暗示法，即你可以随时提醒自己是最棒的，一定能考好等这样一种积极的心态。出去走走，运动运动，转移下注意力，比如听听音乐，找人聊聊天，玩玩游戏。饮食方面可以多吃点含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。
病情分析：
我考虑着还是心理病的原因导致的吧，注意看看多休息自己多锻炼看看怎么样的
意见建议：
建议你看看要是不好的话就是可以吃的消炎药还有就是可以吃的谷维素看看怎么样的 吧
病情分析：
你好 考试焦虑症一般是由紧张，心理压力大引起，要明白成功不是只有考试一条路，放松心情可能就会考好。
意见建议：
建议可以做心理疏导，考试前一晚喝杯热牛奶好好睡一觉，考试时放松心情，你会成功的。
病情分析：
你好，你这种情况是压力大导致的
意见建议：
平常心态，放松心情，注意营养要跟上，多和同学老师谈谈心，尽自己的努力，顺其自然就行了，不要给自己太大的压力
