病情描述：
社交恐惧症怎么样才能克服？我现在非常害怕和陌生人说话，感觉非常的紧张，有的时候花豆说不完整，怎么办啊？
希望得到的帮助：
社交恐惧症怎么样才能克服
问
社交恐惧症怎么样才能克服
性别：男年龄：34岁2015-12-21
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答
最佳回答
病情分析：
你好，所谓的社交恐惧症又叫社交焦虑症。起主要症状就是在有公共场所人多场所或和其他人交流时出现不安，恐惧，焦虑等症状。
意见建议：
你好，首先你要建立自信，不要认为大家都在看你。同时要敢于去面对，慢慢试着和恐惧的人说话做朋友，慢慢突破，逐渐改变。
病情分析：
根据您的描述，建议您是需要缓慢进行锻炼，然后就是可以在少人的时候进行慢慢锻炼，可以逐渐增加人的数量
意见建议：
还有就是缓慢锻炼自己的胆量，如果是有必要的话，是可以去心理医生处进行咨询的，缓慢脱敏
病情分析：
社交，是现**活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。
意见建议：
克服社交恐惧症要做一些克服羞怯的运动，学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
病情分析：
和陌生的人不能愉快的交谈，和熟人呢？是不是面对人就紧张？还是说只有面对生人才会紧张？
意见建议：
这种情况可以尽量去克服，每天可以对着镜子说话，适当的加一些表情，情绪进去，给自己一个演说的空间，制造出来一个真实的场景来模仿与人交谈，慢慢会改善的。
