病情描述：
我妈妈最近身体比较缺钙，我想给她买点不该的食品，但是我不知道买什么，对这方面不怎么了解，通常情况老年人补钙买什么好？
希望得到的帮助：
通常情况老年人补钙买什么好
问
通常情况老年人补钙买什么好
性别：女年龄：60岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
老年人补钙比较好以食补为主，其胃肠道消化功能不好，可选择舒化奶或必要时补充钙剂及维生素D。
意见建议：
建议饮食上要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、牡蛎、鱼类、豆类、芝麻及绿叶蔬菜等；适当晒太阳，促进钙的吸收；
病情分析：
你好，可以喝点豆浆，因为女性体质的特殊性，这个阶段缺钙可能是雌激素的下降，豆浆里含有豆制品，既可以补钙也可以补充雌激素
意见建议：
平时要多晒太阳，不要吃的太咸，也不要乱用激素，以免诱发骨质疏松，适当的锻炼增强体质，预防感冒
病情分析：
你好，一般缺钙老人会造成骨钙丢失，食欲不振，情感淡漠，疲惫乏力，关节痛，肩背疼痛，脚后跟疼痛等，便秘，瘙痒，心律紊乱，手足麻木，抽筋，身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙胶囊 ，维生素D等，每天多晒太阳。
意见建议：
建议：
可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些，里面富含蛋白质和钙质，多
晒太阳，促进钙剂吸收。
病情分析：
您好，老年人士补钙的话，比较好还是从日常膳食补充为宜，更加易于为人体所消化吸收。
意见建议：
建议可适量的多食用些贝壳类海产品、鱼类、豆类、海带等食物。
