病情描述：
我比较胖，好几任男朋友都因为这处原因和我分手了，因此我想减肥，可我的含量比较大，什么食物能够减肥呢？
希望得到的帮助：
想要减肥吃什么食物好呢？
问
想要减肥吃什么食物好呢？
性别：女年龄：22岁2016-01-19
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答
最佳回答
病情分析：
减肥在饮食要养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
意见建议：
建议，每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右
病情分析：
你好，你的情况要采取食疗和运动的方法进行减肥，饮食上以清淡食物为主，少吃辛辣油大的食物
意见建议：
多进行体育锻炼，多喝水增加新陈代谢率，加快脂肪的消耗，减肥要有耐心要坚持
病情分析：
您好，可以吃些吃了有饱腹感又能减肥的食物，苹果是低热量的理想减肥食品，红薯叶可以
意见建议：
建议多食杂粮食物，坚持运动，运动是比较好的减肥方法，坚持了也不容易反弹
病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
意见建议：
比较好不要吃减肥药，运动减肥是比较好的办法。
