病情描述：
我是一名大二的学生，我晚上老失眠，还伴有耳鸣，白天老犯困，头痛，整个人精神都不好。我该怎么办？有没有可以缓解没什么副作用的药给我推荐一下。
问
我是一名大二的学生，我晚上老失眠，还...
性别：男年龄：21岁2015-09-08
返回问题详情
病情分析：
失眠的话，建议你可以平时养成良好的作息习惯，多做运动，会有一定帮助。
意见建议：
教你一个治疗失眠的方法，在床上用你最舒服的姿势躺着，觉得怎么舒服怎么躺，躺下之后，不要动，注意是完全不要动，脑子尽量保证一片空白，做不到的话，就从100数到1，让数字在脑海出现，注意只是数字，其他无关的不要出现。
