病情描述：
不知道是怎么回事最近失眠很厉害，晚上睡不着觉，不知道是怎么回事，怎么办好
希望得到的帮助：
失眠怎么治疗比较好呀
问
最近总是失眠怎么办好呀
性别：男年龄：22岁2015-09-29
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，根据你的情况描述，失眠主要是由于生活压力过大，心事重，休息是时间不规律导致，平时应住哟调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
这考虑是有神经衰弱及神经调节功能紊乱所引起的症状，不可能有脑血管系统的病变，
意见建议：
这建议你要做脑电图检测，可以采用调神经的药物来治疗，
病情分析：
根据患者所描述的情况，考虑是失眠 引起失眠原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等
意见建议：
建议患者去医院查明病因，。对症治疗，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。
病情分析：
您好，年轻人失眠可能与工作压力有关，晚上失眠后不知道你白天是否会犯困。
意见建议：
有个方法你可以尝试下，建议你每天晚上8点是出去跑步，跑一个小时，然后9点好啊后洗个热水澡，躺床上后一会就有睡意了，你可以试下，我每次跑完步洗完澡就有这种感觉。
