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请问医生老年人睡不着觉怎么办啊?

性别:男年龄:60岁2015-09-07

病情描述:

最近我爷爷一直闹着说自己睡不着觉,总是做噩梦还,我想问问专家,老年人睡不着觉怎么办啊?

曾经的治疗情况:

没有

希望得到的帮助:

老年人睡不着觉怎么办啊

病情分析:

老人睡不着觉考虑心理因素方面大一些.但是老年人长期失眠也是有提醒疾病的预兆.所以建议先去医院排除器质性病变.之后可以用疏导的方式和散步来驱除郁结的情绪.这样对睡眠的质量会有很大的提高.

意见建议:

白天建议进行适当的体育锻炼,有助于晚上的睡眠.保持乐观的情绪和良好的心情也很重要.再就是配合一些具有滋补肾阴作用的中药,比如六味地黄丸等等.饮食建议以蔬菜为主,尽量少吃高脂,高胆固醇的食物,少吃肉类.每天晚上可以喝一些小米粥,有助于改善睡眠情况.祝老人身体健康!

病情分析:

你好,老年人本身睡眠时间就少,如果再受一些疾病的困扰或者生活习惯不当,过度劳累,精神压力大等影响,睡眠质量就会下降,经常出现失眠的现象。

意见建议:

养成良好是生活习惯,早睡早起,避免疲劳,平时要放松心情,多参加一些户外的有氧运动,睡觉前可以用温水泡泡脚,听听轻音乐,喝杯温牛奶,做一些轻微的活动。

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