病情描述：
本人男，极度肥胖，下决心减肥，请问在饮食和运动方面怎样进行安排比较合理？由于是在校大学生，食物选择范围比较单一，有没有推荐的食物。另外，运动方面有没有适合一个人进行的运动，最好说明持续时间和方式，谢谢大家了！
问
重度肥胖如何减肥
性别：年龄：2015-08-09
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病情分析：
你好，人之所以有肥胖的情况根本原因是什么呢，就是你的摄入量大于你的消耗量这样不管你吃多少都是会胖的。
意见建议：
所以你要从根本上控制这个平衡，要么是控制摄入量通过节食这个不建议，要么是增加消耗量，通过运动为主。
