病情描述：
连续两周了晚上很清醒睡不着。什么也不想也不管用。该怎么办。
问
连续两周了晚上很清醒睡不着。什么也不...
性别：女年龄：20岁2015-07-23
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病情分析：
1.坚持有规律的作息时间，睡前不要使用电脑和手机 2.睡前不要吃东西和喝过多水。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。
意见建议：
4.经常锻炼身体，加大运动量 5睡前温水浴 6可以适当使用安眠药帮助睡眠
