病情描述：
最近自己很容易失眠，好像自己的锻炼不是很好，我很想改善一下自己的身体状况，使自己变得不再失眠，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
总是失眠怎么办呢？
问
失眠的状态会影响人的健康么？
性别：男年龄：32岁2014-04-28
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病情分析：
你好，生活中需要积极调整自己的状态，形成良好的锻炼习惯。
意见建议：
建议加强体质的锻炼，放松自己的心态，改善自己的情绪。
