病情描述：
自己一直是一个情绪压力特别大的人，遇到压力很大的事情，就会发火，脾气也不是很好，我可不想这个样子的。
希望得到的帮助：
如果有效释放压力？
问
如何才能有效的释放压力？
性别：男年龄：32岁2014-04-23
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病情分析：
您好，生活中需要保持乐观的心态，多与家人沟通交流，放松心情。
意见建议：
建议多多释放压力，同时听听轻音乐，加强体质的锻炼。
