病情描述:
最近一段时间都没有精神,也没心思去开始工作。我自己知道由于自己性格悲观懦弱,很少能交到朋友,前几天,我还和一个比较好的朋友吵架了。
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
请问失眠没有精神怎么改善呢?
最近一段时间都没有精神,也没心思去开始工作。我自己知道由于自己性格悲观懦弱,很少能交到朋友,前几天,我还和一个比较好的朋友吵架了。
否
请问失眠没有精神怎么改善呢?
您好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
建议在在睡前听一些轻音乐,可以放松心情,或用热水泡脚缓解疲劳,还可以睡前喝一杯牛奶,也有助于进入睡眠。希望对你有帮助。