病情描述：
我晚上入眠的特别的慢，每天都需要在床上辗转反侧很久才能睡着，我不知道为什么会这样，很想调整一下自己失眠的状态。
希望得到的帮助：
如何更快的入眠？
问
如何在晚上的时候更快的入眠？
性别：男年龄：23岁2014-04-23
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病情分析及建议：
从描述的情况看不排除失眠引起的入眠困难。和紧张熬夜等有关系。建议患者注意休息，放松心情，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。适当有氧运动，丰富业余生活。睡前进食纯奶，有助于快速入眠。药物方面可以给与养血安神片、谷维素、维生素Ｂ１、解郁安神颗粒调理即可
