病情描述：
我最近不知道该怎么办了，总是失眠，晚上睡不着觉，白天工作也没精神，有时候实在不行就吃点药，但是第二天还是睡不着，我不知道该怎么办了？
希望得到的帮助：
总失眠该怎么办呢？
问
怎么才能改善失眠呢？
性别：女年龄：44岁2014-04-27
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病情分析：
你好，患有失眠之后，千万不可灰心气馁，要保持积极的心态。失眠不严重的话，可以通过增加锻炼配合食疗的方法来缓解。
意见建议：
如果失眠比较严重，就一定要去医院进行检查，积极治疗，以免延误病情，耽误最佳治疗时机！
