病情描述：
您好，我总是到了半夜1点多才睡得着，总是在床上翻来覆去的睡不着，我现在精神状态也不好，我该怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
我该怎么办？
问
长期失眠怎么办？
性别：女年龄：19岁2014-04-23
返回问题详情
病情分析：
您好，根据您的描述，你的情况考虑可能是由于压力过大导致的。
意见建议：
建议您睡前避免喝咖啡或茶等饮品，可以泡个热水脚，喝点牛奶。
