如何治疗失眠比较好？

性别：男年龄：22岁2014-05-03

病情描述：

以前我一直都是早睡早起的，因为我对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，老是睡不着，躺在床上一个多小时了，都没睡意。怎么治疗失眠的啊

怎么治疗失眠的啊