病情描述：
如果凌晨两点睡觉凌晨四点会是熟睡期吗
问
如果凌晨两点睡觉凌晨四点会是熟睡期吗
性别：年龄：2015-02-27
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病情分析：
你好，大脑从清醒到进入睡眠状态大约需要用时30分钟，而人的熟睡期是睡后3个小时左右。
意见建议：
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡眠前可以听听轻音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。
