病情描述：
如何治疗失眠我每天夜里只能睡4个钟头，然后就睡不着了。白天也有精神，每天都是这样，快1年了。吃了好多治疗失眠的药没有效果。请问我这种情况怎么调理
希望得到的帮助：
如何治疗失眠好？
问
怎样治疗失眠抑郁
性别：男年龄：29岁2014-04-21
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病情分析：
你好，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
意见建议：
平时不喝咖啡、茶等神经兴奋饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗方！
