病情描述：
爸爸是不是更年期了，他一到晚上就是睡不着，白天还没精神，还总是发脾气，想了解一下，失眠该注意些什么呢
希望得到的帮助：
失眠应该注意些什么呢？
问
失眠时应该注意些什么呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-22
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病情分析：
你好，晚上入睡时，不要想太多的事，尽量让自己平静下来。
意见建议：
建议在晚饭后散散步，晚前泡泡热水脚。祝早日康复！
