病情描述：
我应该还没有到更年期吧，可是最近不知道是怎么了，总是睡不着觉了，有时候到半夜还睡不着呢，我很心烦，担心这样下去对身体有影响。
希望得到的帮助：
总是失眠该怎么办？
问
总是失眠该注意什么？
性别：女年龄：44岁2014-04-21
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病情分析：
注意精神压力不要太大，不要强迫自己不要想任何事情，找时间锻炼身体。睡觉前半个可以听听音乐或者看些笑话，帮助减少精神压力。
意见建议：
睡前半小时使大脑放松下来，可以听一些催眠曲，或者关掉房间的灯。
