病情描述：
最近女朋友每到晚上都心烦，原因就是睡不着觉，也没有什么烦心事，就是失眠，昨天的时候到半夜了还睡不着呢，该怎么办呢？
希望得到的帮助：
晚上总是睡不着该怎么办？
问
晚上总是失眠该怎么办呢？
性别：女年龄：24岁2014-04-21
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病情分析：
你好，睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。白天多多锻炼。
意见建议：
睡觉前半个可以听听音乐或者看些笑话，帮助减少精神压力。
