为什么坐着睡觉不好
护士
肿瘤综合科
人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩张,血压降低,流入大脑的血液相对减少。坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。
养成良好的睡眠姿势,以右侧卧位为好,因为这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食物的消化代谢。