睡觉怎么不要多想
铜山区刘集镇医院 心血管内科
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,睡眠的质量决定着生活的质量。
睡觉前放松心情,不要考虑太多事情,早睡早起,不要经常熬夜,用温水泡泡脚,听听轻音乐有助于睡眠。