病情描述：
最近经常失眠，请问有什么办法提高睡眠质量吗？
问
最近经常失眠，请问有什么办法提高睡眠...
性别：年龄：2015-01-07
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，失眠最主要是由于内分泌失调，生物钟不规律，心情不好导致。
意见建议：
建议，首先调整自己的心情，保持平静的心态，规律生物钟，按时睡觉，按时起床，中药调节内分泌。
