病情描述：
我自从生完宝宝后，就特别的胖，怎么都瘦不下来，让我倍感郁闷，现在整个人都没有自信了。
希望得到的帮助：
要如何来减肥？
问
要怎么来减肥？
性别：女年龄：33岁2014-04-12
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病情分析：
你好，想要减肥，就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。固定锻炼，力量训练，降低热量摄取与散步结合，减少脂肪摄入与举重结合。
意见建议：
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做。
