病情描述：
我堂妹现在怀孕了，怀孕很长时间了，就说他现在呢~就说这个情况了，就说不知道怎么回事他最近发现自己便秘那么想知道如果怀孕便秘了怎么办呢
希望得到的帮助：
那么想知道如果怀孕便秘了怎么办呢
问
请问如果怀孕便秘怎么办
性别：女年龄：32岁2014-04-11
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病情分析：
你好改善便秘自身经验如下：1、定时上厕所2、按摩腹部3、多吃蔬菜等粗粮，因为食物纤维比较多，也可以用现在很流行的青汁代替4、改变不良饮食习惯
意见建议：
建议怀孕之后家里会天天给吃好吃的，为了补充营养，呵呵，其实蔬菜和水果也是不能少的，你前面吃得太精细了，自然容易便秘
