病情描述：
我是一名退休老干部，一直坚持晨跑，近年来因右膝骨质增生而逐渐放弃了这个爱好。但接着出现了解大便困难，3～4天才解一次大便，令我十分苦恼。
希望得到的帮助：
请问有什么办法能解决呢？
问
有什么办法能够治疗便秘 ？
性别：男年龄：55岁2014-04-21
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病情分析：
你好，便秘是指排便次数减少，两三天甚至更长时间才解一次，便秘一般可分为器质性便秘与功能性便秘。
意见建议：
建议增加纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如玉米面、大麦等；凉开水加蜂蜜，有助于便秘的预防和治疗；
