病情描述：
最近总是感觉自己的情绪不受控制，经常性的会出现紧张的状况，我很大型调节一下，但是具体却不知道应该如何去做。
希望得到的帮助：
情绪不受控制怎么办？
问
总是觉得自己的情绪不受控制怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-04-10
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最近总是感觉自己的情绪不受控制，经常性的会出现紧张的状况，我很大型调节一下，但是具体却不知道应该如何去做。
情绪不受控制怎么办？
