病情描述：
最近心情很是烦躁，什么事情都不想做了，昨天和我的家人吵了一架，什么事情都不想做了，我到医院做了检查，说是患上了更年期综合征疾病，我想知道如何缓解。
希望得到的帮助：
请问，更年期综合征疾病需要怎么缓解
问
更年期综合征疾病需要怎么缓解
性别：女年龄：45岁2014-11-23
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病情分析及建议：
你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
