病情描述：
我最近老是没有原由地骂人，动不动就发脾气，好像什么事都可惹到她。去检查，结果说是得了更年期综合征，想了解一下更年期综合征饮食需注意什么？
希望得到的帮助：
更年期综合征饮食需注意什么？
问
请问我有更年期综合征饮食需注意什么？
性别：女年龄：56岁2014-11-25
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病情分析：
你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。
意见建议：
建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物,煎炒之物和热性之物。
病情分析及建议：
你好，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
