病情描述：
最近也没什么烦心的事啊，不知道为什么睡眠总是不好，请问，睡眠不好的原因有哪些？
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
睡眠不好的原因有哪些
问
睡眠不好的原因有哪些
性别：男年龄：23岁2014-04-09
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病情分析：
您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：
建议：避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
