病情描述：
我一般尽量在12点之前睡觉，有时11点多就睡，这么早也睡不着。就这么一直在床上到了凌晨3点还是睡不着。已经有一段时间了。
希望得到的帮助：
有什么办法容易入睡一些，不用吃药，请医生多给建议，谢谢！
问
睡不着怎么办
性别：男年龄：35岁2014-04-09
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病情分析：
你好，平时工作或者生活压力大会导致失眠的。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳。希望对你有帮助。
