病情描述:
我这段时间发现自己的月经的量总是很少,而且月经的颜色也有点偏暗的。我的月经也总是延迟很久才来。我的脾气最近也不是很好,有点脾气暴躁的。我怀疑自己是得了更年期综合征。
希望得到的帮助:
更年期综合征患者应该注意啥?
我这段时间发现自己的月经的量总是很少,而且月经的颜色也有点偏暗的。我的月经也总是延迟很久才来。我的脾气最近也不是很好,有点脾气暴躁的。我怀疑自己是得了更年期综合征。
更年期综合征患者应该注意啥?
你好,更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物,限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。