每天晚上不弄睡不着!怎么办怎么办怎么办啊怎么办怎么办怎么办
副主任医师
南华大学附属第一医院 精神科
影响睡眠的因素比较多,常见的就是日常生活不规律,经常习惯熬夜;环境不良,噪杂等。另外多考虑的是植物神经功能紊乱引起。指导意见:平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些桂圆,莲子,可以静心安神。平时注意改善生活不良,可以适当服用安神补脑液。