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怎样能全身快速减肥?

性别:女年龄:26岁2014-11-14

病情描述:

怎样能全身快速减肥?

希望得到的帮助:

想要快速的瘦下去~~

病情分析:

减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,

意见建议:

多参加锻炼,尤其是在 饭后要注 意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

病情分析:

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减 肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..

意见建议:

控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

病情分析:

你好,根据你的描述,建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.

意见建议:

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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