病情描述：
有什么办法能早点睡觉
问
有什么办法能早点睡觉
性别：年龄：2014-11-13
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病情分析：
你好，引起失眠的原因一般是由不良的生活和睡醒习惯造成的，比如：经常熬夜，活动的太剧烈，精神压力大，睡觉前喝浓茶或咖啡。
意见建议：
建议：养成良好的睡眠和饮食习惯，不要经常熬夜，早睡早起，睡觉前听听轻音乐，用温水泡泡脚。
有什么办法能早点睡觉
你好，引起失眠的原因一般是由不良的生活和睡醒习惯造成的，比如：经常熬夜，活动的太剧烈，精神压力大，睡觉前喝浓茶或咖啡。
建议：养成良好的睡眠和饮食习惯，不要经常熬夜，早睡早起，睡觉前听听轻音乐，用温水泡泡脚。
