病情描述：
我21岁，由于工作关系，近来感觉肚子比较大，就是肚脐以及肚脐以下这一块，怎样才能瘦下去呢？有什么好的训练方法？多说几种最好！请问！谢谢！
希望得到的帮助：
怎样才能瘦下去呢？有什么好的训练方法？多说几种最好！请问！谢谢！
问
由于工作关系肚子比较大，如何健身好？
性别：男年龄：21岁2014-05-03
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病情分析及建议：
工作导致你长期坐着，使得下腹部比较大，建议每天吃完饭后，不要立即坐下，要站立或者散步一段时间，平时饮食要注意低热量的，多吃清淡，少吃荤腥，切忌油炸类，平时可以通过小跑，跑时保持上身挺直，还可以做仰卧起坐，一开始可以较少，慢慢增加数量
