自己一直以来都比较的瘦弱，而且体质也不是很好，所以很想进行健美，来增强自己的体质，具体我应该如何去做呢。
如何才能使自己长肌肉？
医师
妇科
您好，日常生活中，需要保持良好的健身习惯，加强锻炼。
建议多吃一些健康的食物，同时可以加强锻炼，去健身房健身。
