病情描述：
我想减肥，我现在太胖了，我长得也不高，平时也能吃，不喜欢运动，而且感觉运动减肥很慢，所以想通过饮食上来控制体重，请问平时减肥在饮食上吃什么有助于减肥？
希望得到的帮助：
我要减肥，吃什么好？
问
我要减肥，吃什么好？
性别：女年龄：20岁2014-11-06
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病情分析及建议：
你好减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。
