为什么被吵醒后难以入睡?
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,这种情况是失眠了,精神压力很大,过度忧虑,紧张,考虑事情过多,吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮都容易出现睡眠问题。
建议:选择一个安静,温馨的睡眠环境,养成良好的睡眠习惯,平时早睡早起,睡觉前用温水泡泡脚,做一些轻微的活动。