病情描述：
我睡觉之前思想很活跃，总是喜欢想一些乱七八糟的事情，然后就睡不着怎么办？
希望得到的帮助：
睡觉前总爱想东想西，导致很久睡不着咋办？
问
睡觉前总爱想东想西，导致很久睡不着咋办？
性别：女年龄：25岁2013-11-04
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病情分析及建议：
你好，首先保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水，实在不行用中药来对症治疗。能避免西药较大的副作用，
