病情描述：
失眠怎么办？
问
失眠怎么办？
性别：年龄：2014-11-07
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病情分析：
你好，失眠的原因有很多种，如心理负担过重、精神压力过大，也考虑不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等引起的。
意见建议：
要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶，必要时可以口服安定来改善的。
失眠怎么办？
你好，失眠的原因有很多种，如心理负担过重、精神压力过大，也考虑不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等引起的。
要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶，必要时可以口服安定来改善的。
