病情描述：
身体都还是不错的，很少有什么疾病发生。但是最近开始晚上躺在床上谁不着觉了，白天有的时候很累的话，还好一些。但如果白天没什么事情，晚上就很难入睡。
希望得到的帮助：
请问失眠能怎么治疗？
问
失眠后治疗用什么办法最好
性别：男年龄：41岁2014-11-02
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病情分析及建议：
你好，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
病情分析及建议：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
