病情描述：
我最近因为要拍婚纱照一直在苦恼我的身材问题，现在胳膊和腰都非常的胖我希望能瘦下去，但是不知道有什么办法，我想知道吃什么或者是怎么做才能减肥啊。
希望得到的帮助：
怎么才能减肥的啊？
问
怎么样才能做到减肥的效果啊？
性别：女年龄：25岁2014-11-03
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，我建议首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
