病情描述：
我最近因为压力大，长了十斤。因为不能活动然后还上火，排便不是很好。我想知道吃什么东西可以清肠道，而且还可以达到减肥的效果还不失去营养？
希望得到的帮助：
吃什么东西减肥？
问
吃什么东西可以减肥？
性别：女年龄：28岁2014-04-09
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病情分析：
您好，您可以多吃一些黑木耳、苹果、香蕉、蜂蜜、鸭梨等水果和蔬菜。他们都有清肠道，帮助消化能够降火等功效，而且还有助于减肥。
意见建议：
您最近要多活动，不要熬夜了。做到早睡早起，调节好自我心态。
