病情描述：
太胖了想从90斤廋到80斤怎样能廋啊烦死了啊
问
怎么可以减肥
性别：女年龄：18岁2014-10-25
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病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析：
减肥需要多运动，控制饮食及服药都会引起反弹，运动需要坚持。
意见建议：
建议每天至少快步走5公里，低脂、低胆固醇饮食、生活要规律，三个月后会有明显的效果。
病情分析：
您好，根据您描述来看，您多高呢？
意见建议：
建议您可以通过锻炼身体饮食上注意下。郑多燕减肥操也是不过的选择
