病情描述：
我现在急需要减肥了，我太胖了，体重已经超过二百斤了，身体高度还没有一米七五，前女友就是嫌弃我过于肥胖而离开了我，我的胃口总是很好，喜欢吃肉，有什么科学的减肥方法。
希望得到的帮助：
请问最好的减肥方法是啥？
问
减肥有哪些科学的方法
性别：男年龄：25岁2014-10-24
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病情分析及建议：
你好，最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等
病情分析及建议：
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
